紅糖換種吃法,大量排除體內垃圾,掃除血毒、腎毒!

By 养生小达人 -

紅糖我們都見過,可是真正懂它的人卻很少。紅糖營養成分十分豐富,它是甘蔗榨汁濃縮後製成的。

因此含有多種維生素,及大量微量元素,其中鐵、鋅、錳、鉻的含量最高。

此外還含有人體不可缺少的蘋果酸、胡蘿蔔素、煙酸及多種人體必需的氨基酸。

紅糖還深受很多女性的喜愛,因為它有很多豐富的養生功效,更重要是有很好的美白功效。

紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,且含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。

而白糖性偏寒,且幾乎不含微量元素,其營養功效自然不及紅糖。接下來我們一起看看紅糖有哪些神奇功效吧!

紅糖的營養價值

紅糖的好處在於溫而補之,溫而通之,溫而散之,也就是我們俗稱的溫補。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。

有中氣不足、 食欲不振、營養不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。

受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖薑湯祛寒。

對老年體弱,特別是大病初癒的人,紅糖亦有極 佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。 

一杯紅糖水可治多種病 

1、緩解皮膚瘙癢 

春季經常乾燥而引起皮膚瘙癢,也可用紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕幹癢的感覺。

2、溫補作用 

有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。

受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖薑湯祛寒。

對老年體弱,特別是大病初癒的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。

3、調順月經

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。

經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。

不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。 

4、利於新陳代謝 

紅糖中含有的特殊成分「糖蜜」,具有強力的「解毒」功效,能將過量的黑色素從真皮層中導出,通過全身的淋巴組織排出體外,從源頭阻止黑色素的生成。

另 外,紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞排毒後迅速生長。 

5、外敷排毒滋潤 

紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了。

傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。 

6、美容祛斑 

近年,日本研究人員從中國古方及日本江戶時代歌姬常用的「紅糖排毒美白療法」中得到啟發。

對紅糖的天然成分及藥理進行分析,發現從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的鐳射祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性,療效更徹底。 

7、補充能量

孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中若喝一些紅糖水。

能補充能量、增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。 

紅糖養生的食療方 

紅糖+桂圓 

禦寒除濕 

1、禦寒除濕:濕寒體質的人冬天最難受,想要一天暖和和的,可以用桂圓加生薑、紅糖、大棗熬成粥,每天一早來一碗,禦寒除濕,增強體質。 

2、去皺抗衰:常喝紅糖烏梅能起到去皺抗衰的作用。 

3、改善失眠:很多人晚上睡不著覺,而桂圓紅糖茶能有效安神養心,補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用,記住一定是白天喝。 

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