別嫌它醜, 卻是肝臟的‘天然保護傘’, 經常吃點, 增強肝臟功能,保證肝臟不得病

By 养生小达人 -

肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能,可以說是人體最繁忙的器官。所有的食毒,體毒,藥毒、酒精毒都要靠肝臟來分解,但肝臟在分解這些有毒物質時也對肝臟造成的損害,再加上一些不良習慣的影響,不及時給肝臟解毒的話,就會導致肝毒重。

肝臟被中醫稱為“人體將軍”,對人體至關重要。現代人由於工作壓力大、任務重,經常不能按點休息,所以肝臟功能不好是普遍現象。因此,在日常生活中,要多加強肝臟的養護,多吃一些保肝護肝的食物。以下這些食物,是肝病的“天敵”,常吃能增強肝臟功能。

別嫌它醜,卻是肝臟的天然保護傘,經常吃點,肝病不攻自破

蒲公英是農村很常見的野草,不僅因為蒲公英很好吃,還因為蒲公英有很好的保健作用。蒲公英入肝經,保肝,預防肝損傷。蒲公英具有與乳薊一樣的功能,是最常用於需要解毒肝臟的病人身上的一種草藥。

枸杞具有滋補肝腎,益精明目的功效。枸杞子甘平,入肝腎經,長於滋腎精,補肝血,為平補腎精肝血,故善於治療鬚髮早白。同時枸杞子具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、抗腫瘤、抗誘變、抗輻射、降血壓作用。

能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用,所含的果膠還可以中和清除體內的重金屬於和部分農藥,能保肝護肝,能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。

現代研究證明,茼蒿含有豐富的鉀,能調節體內水液平衡代謝,利尿消腫,穩定血壓。

茼蒿還能養心安神、穩定情緒,有助於防止記憶力減退。

特別是茼蒿中含有一種揮發性的精油以及膽鹼等物質,具有降血壓、補腦的作用。

普洱茶。普洱茶是最有藥用價值的茶葉,養生效果也是最佳的,中醫認為普洱茶同時具有解毒、消食的功效,能有效排出身體毒素,還有利水、通便的效果,有效減少毒素在身體裡存留的時間,女人常喝普洱茶還能有養顏益氣的效果哦。

綠豆可排肝毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

甜菜含有豐富的抗氧化劑以及維生素B、果膠、鐵質和甜菜鹼等營養物質。甜菜中的果膠是一種以清潔特性而聞名的可溶性纖維,它能説明我們清除儲存在肝臟內的毒素,由於這項特點,甜菜被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。

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