59歲大爺自製龍門架,堅持鍛煉十餘年,菜市場當健身房!

By 爆纹老司机 -

一個雜貨鋪外,一名男子光著膀子,在兩個攤位中間,使勁拉著他自製的滑輪。而在攤位上,還擺放著啞鈴、杠鈴等自製的健身器材。“他每天都要鍛煉,這個菜市場就是他的‘健身館’了。擺放著20斤重的啞鈴、50斤重的杠鈴、50餘斤重的滑輪等,即將年滿59歲的肖世虎,堅持鍛煉十餘年,現在一身腱子肉,而且十年沒吃過感冒藥。可十餘年前,肖世虎身患週期性癱瘓、甲亢等多種疾病,走路都困難的他,開始利用廢銅爛鐵及石墩、水泥等自製健身器材。開始健身到現在,他每天只要一空閒,都會堅持鍛煉。

肖世虎正在自製健身器材上鍛煉

每天鍛煉

菜市場就是他的“健身館”

19日上午10時許,成都商報用戶端記者來到江油武都鎮畫屏市場,一個雜貨鋪外,一名男子光著膀子,在兩個攤位中間,使勁拉著他自製的滑輪。而在攤位上,還擺放著啞鈴、杠鈴等自製的健身器材。 “他每天都要鍛煉,這個菜市場就是他的‘健身館’了。”旁邊一家商戶的老闆說。

肖世虎自製的健身器材

男子名叫肖世虎,即將年滿59歲。他介紹,滑輪每個近30斤,左右兩個一共60斤。成都商報用戶端記者看到,滑輪由一個水泥墩製成,掛在一根鐵杆上,左右兩個拉環,利用力量進行拉動。

“鍛煉這個還需要講究方法,必須用胸部肌肉來使勁,不然容易把手弄傷。”肖世虎一邊說一邊做,“每次鍛煉不分時間,只要一空閒就可以動起來”。

拉完輪滑,肖世虎又來到一個他自己都說不出名字的器材前,坐在凳子前,兩手向上拉著把手,使勁向下拉,而該器材也是一根鋼絲,然後用一個鐵鉤掛著一個水泥墩,足有20餘斤重。

堅持鍛煉十餘年,肖世虎完全看不出來已經59歲了

拉了一會兒,肖世虎已經滿頭大汗,他拿出一根毛巾,擦著身上的汗水,然後回到雜貨鋪,因為有顧客到了。

愛打麻將

一度患週期性癱瘓行走困難

說起健身,肖世虎稱,這源於他十餘年前患病。12年前,肖世虎靠打零工為生,每天沒事就到茶館打麻將,一坐就是10小時以上。

有一天,他打完麻將後,下半身出現僵硬、無法動彈,牌友只得將他抬回了家。睡了十餘小時之後,肖世虎的身體才慢慢恢復知覺,但從此,睡覺成了麻煩事。

“每天睡覺根本無法平躺,只能坐在椅子上睡。而且行走時,最多走200米,就會出現氣緊等情況。”後來,肖世虎到成都一家醫院治療,被診斷出週期性癱瘓、甲亢等疾病,“當時醫生告誡我,不能輕易運動,更不能幹體力活,必須慢慢靜養”。

肖世虎自製的健身器材

肖世虎卻動了其他的念頭。他想,自己患週期性癱瘓,就是因為每天長期坐著缺乏運動導致身體血液不暢,那麼如果每天運動,會不會出現好轉呢?

有了這個想法,肖世虎立即開始實行:他自製了一個沙袋和兩個共30斤重的啞鈴,每天沒事就對著沙袋拳打腳踢,再把啞鈴拿出來繼續鍛煉。

“剛開始,打沙袋1分鐘就喘不上氣了,但我不管那麼多了,反正橫豎都是一死,不如自己拼一把。”肖世虎說,從那以後,他每天都打沙袋、練啞鈴,從1分鐘到2分鐘、3分鐘,直到後來的10餘分鐘,漸漸地,他走路不再喘氣了,而且感覺雙腳也有勁了。

自製器材

鍛煉十餘年練成一身腱子肉

能自己行走後,肖世虎開始到一家餐廳打工,掙錢養家。但是,當時工資只有每月300元,要一個人供孩子讀書的他,決定到畫屏市場賣鹵肉。也因為如此,他認識了同樣在該市場賣雜貨的曹龍瓊,他現在的伴侶。

“孩子幾歲時,我就和前妻離婚了,當時要一個人供養孩子。認識曹龍瓊後,她也是離異,我們漸漸走到了一起。”肖世虎說,這時,他更感責任重大,不僅戒掉了麻將,更覺得必須要把身體鍛煉好。從此,菜市場就成了他的“健身館”。

考慮到購買專業的健身器材太貴,肖世虎決定自己製作。

剛開始,他從賣廢鐵的一位朋友處找到幾個20斤重的大秤砣,他就弄了一根短鐵棍,然後找人焊接成啞鈴。他還用小廢舊輪胎,將水泥漿罐裝在裡面,製成杠鈴。此外,他還製作了滑輪以及他自己也叫不出名字的器材。

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