19種【天然補藥】大集合!沒吃藥,降壓降脂降血糖,睡得香了,頭發黑了,人美更漂亮

By 养生小能手 -

老話說得好,是藥三分毒,如果生病了就想起用藥片來抱佛腳,那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物,今天來告訴你,有些食物不僅有健康保健的作用,甚至還可以治病,偶爾吃一次效果當然是不明顯,長期吃一定會有效哦。俗話說:藥補不如食補,什麼病該吃什麼食物,你知道麼?小編整理不易,真的超實用,機會難得,為家人收藏起來吧。

山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的,向來有"白人參"之稱,具有補肺、健脾作用,能益腎填精,中醫把山藥稱為上品之藥;

山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用,山藥性平,味甘,最佳吃法:蒸著吃,營養損失最小,還可以做湯喝或者炒菜。

天然安眠藥-香蕉

香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥",除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有鎂離子,而鎂離子能夠使肌肉放鬆。

另外,香蕉能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量,能幫助多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持快樂的心情。

天然皮膚藥-甘菊

甘菊有"植物的醫師"的美譽,其最主要的特點就是溫和清涼,能夠起到抗過敏的作用。

在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的舒緩滋潤霜被譽為"天然激素",特別是對

過敏,濕疹,皮炎和乾燥泛紅的皮膚,有著絕佳的療效。

天然感冒藥-檸檬

檸檬中富含豐富的維他命C,感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀,用新鮮檸檬切薄片,沖入溫開水泡來喝。

檸檬茶是天然感冒藥,能順氣化痰、消除疲勞。

天然胃藥-圓白菜

圓白菜富含膳食纖維,又稱「廚房的天然胃藥」,對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言,不妨添一道圓白菜。圓白菜含有一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類,對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍,可以有效的預防改善。

天然止痛藥-生薑

生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨;專家表示,生薑就是一種"天然止痛藥",具有鎮痛功效,且不會帶來任何副作用。生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統,減少疼痛感,還可輔助治療風濕和關節炎,每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛,生薑吃法多樣,可入菜也可泡茶。

天然降壓藥-芹菜

芹菜,又叫香芹、蒲芹等,除香口好食之外,還有降壓的藥用功效,從芹菜子中分離出一種鹼性成分,有鎮靜作用;取生芹菜去根,用冷開水洗淨,絞汁,加入適量蜂蜜調味,日服3次,每次40毫升,對輔助治療高血壓降低膽固醇療效頗佳;對原發性,妊娠性及更年期高血壓均有效。

天然降脂藥-山楂

山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂幹泡水喝,山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇。

山楂的維生素C,具有減肥降脂的作用,所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。

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