一個專通血管的好方法,每天只需十分鐘,預防腦中風,對防治腦血管有很好的療效

By 养生小达人 -

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。血管一旦賭了,後果不堪設想。一套“10分種血管按摩操”,能擴張血管,改善血流狀況,幫助降血壓。

人到中年就怕血管堵塞,尤其是年過45歲以上的人,一定要重視這個問題!

按照中醫經絡學說,人體最重要的十二條正經中,與手相關的有6條,手部與此相關的穴位有23個。此外,手上還分佈有經外奇穴34個「全息穴(區)」42個。

也就是說,僅僅在手部就有99個穴位(區),按摩或按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。 

俗話說,梳手十分鐘,預防腦中風 

中醫經絡學說中,手是人體第二心髒。人體最重要的十二條正經中的手三陰經和手三陽經共6條循行時過手部,與手相關的穴位有20多個。

經常用梳子梳手心,對通暢全身血氣很有好處,把手梳熱乎了,對防治腦血管病也非常有好處

下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用。

1.勞宮穴 

位於手掌心橫紋中,仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。 

2.魚際穴 

位於第一掌骨中點,按摩此穴可理氣、清肺利咽喉,主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。 

3.少府穴

握拳小指尖下即是。可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。 

梳手心時,先從上往下梳,再從右往左橫梳,繼而再順時針梳一圈;第二遍相反

選一把圓頭梳子,避免有尖利梳齒的,以防劃破手心皮膚。再往手心上塗一層護膚油脂,以潤滑保護手部

每天堅持十分鐘左右,就能達到強身祛病的目的。 

降血壓的食物 

蘋果 

蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。 

西瓜 

西瓜有十幾種營養素,對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草決明9g,煎湯代茶飲,療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂,又名寒瓜,故體質虛寒者不宜多食。 

檸檬 

檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預防和治療高血壓等心血管疾病。

檸檬馬蹄湯:新鮮檸檬1個帶皮切片,馬蹄(荸薺)5個削皮,共同煮湯,每日飲用1次。中老年朋友經常飲用,可以預防高血壓。 

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